ごろごろたいがー

こんばんはヽ(´ー｀)ノ
今日は背中と上腕二頭筋のトレーニングでした。


前回も書いたんですが、調子が悪いので、少し日を詰めてやっています。
程よいのか、調子が上方修正された感じです。
この調子で、脚・胸・背中のレベルが上がるといいんですけどね。。


上腕二頭筋のトレーニングの一つであるインクラインダンベルカール。
肘の位置が少し上にあがっていたみたいで、ジムの先生に修正して頂きました。

そしたら、腕への効き方がまったく違うッ！
二頭筋にダイレクトにショックがきましたよーヽ(´ー｀)ノ
明日は筋肉痛ですね、これは……


フォームは本当に大事です。
人間、どうしても重量を意識してしまいますが、フォームがしっかりしていないと、
ショックを与えたい部分にショックを与えることが出来ませんからね。

今回の事もあるので、他の種目でもフォームを見直してみたいと思います。