ごろごろたいがー

こんばんはヽ(´ー｀)ノ
今日は背中と二頭筋のトレーニングでした。


今日はジムに行く時間が無かった為、町民体育館のトレーニングルームを利用しました。
ジムと違い、フリーウェイトがダンベルしかなく、マシンが中心のトレーニングルームとなっています。


特にマシンは、いつも使っているのとは違うので、引く・押す感覚も違いました。
それでも、筋肉に刺激を与えることは必要なので、
今回は重さよりも、スロートレーニングを中心に、筋肉に刺激を与えました。


やっぱり背中は意識するのが難しいです。。。
「もしかしたら腕や肩で引いているかも……」って不安が拭えません。
記録はジワジワ向上傾向にあるので、大丈夫とは思うんですが、
もっと意識することがうまくいくと、記録もグンッと伸びる様な気がしますね！


8月になれば、筋トレ1周年です。
こんなに続いた事は初めてです。
これからもずっと続けれるようにがんばりますッヽ（´ー｀）ノ