ごろごろたいがー

こんばんはヽ(´ー｀)ノ
今日は胸＆背中＆腕のトレーニングをやってきました。

胸と腕は、目に見える位置なんで意識しやすく、気分も乗るんですが、
背中はなかなか難しく、苦手な部位です。
プルダウンは記録も伸びにくいし……(；´Д`)
根気よく意識を持続させるしかないかなぁ。。

ベンチプレスは75kg/10回に挑戦中です。
今日は自力6回+補助4回、まぁボチボチな感じ。

明日は朝から30分ほどの有酸素を考えてます。
ただジョグはすっげー嫌いなんで、
ウォーキング10分+ジョグ10分＋ウォーキング10分でやろうかと。。
これで、週3回/1ヶ月でどれだけ身体に影響があるか、ちょっと楽しみです。
お腹がうっすら割れると良いなｗ