ごろごろたいがー

こんばんはヽ(´ー｀)ノ
今日は背中＆上腕二頭筋のトレですよ。
あっ、あと更新が滞っただけで、足も胸もちゃんとやってますヨｗｗ
うーん、やっぱしょこたんはすごいですよ、ギガント更新しすぎｗｗｗｗ


背中トレでは、やっぱりベントローのフォームが難しいです。。
でも、今日は背中の筋肉の動きを何となく感じる事ができましたｖｖ
あとは、いかにベントローで使う筋肉群でも、特に背中を１００%に近づけれるかです。
腕で挙げようとしないようにっ、ですね。


ところで、ＧＷ明けてから重量が重く感じます。
そういう意味で、身体の調子が悪いです(´・ω・｀)
ただ、焦りはケガの元なんで、重量よりも筋肉に効かせることを意識ですッ！
栄養を欠かさず、ジワジワ調子を取り戻しますよッヽ(´ー｀)ノ