ごろごろたいがー

こんばんはヽ(´ー｀)ノ
ちょっとblogは日があいちゃいましたけど、ジムは行ってますよー。


5・1、ついにスクワット105kg/10回挙げる事が出来ましたッ
挙げきった時に若干ながら余裕があったので、筋肉の回復がうまくいったんじゃないかと思います。
次は110ｋｇに挑戦ですよ……、この調子で6回くらいは自力で挙げてやりますよ……。


そうだ、昨日はインクラインダンベルプレスをやってみました。
初めてやったんですが、今でも大胸筋に効いてます
やはり近距離パワー型は胸のセンターにラインが入ってないとッ！

ただ、ベンチプレス75kg/10回が苦戦中。
まだ自力では5回です。（残り5回は補助してもらってます。）
夏には100kgに挑戦できるようになるといいけどなぁ。